فيتامين د قد يبطئ الشيخوخة ويحمي من الأمراض

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أوغوستا الأميركية أن مكملات فيتامين د قد تساعد في إبطاء الشيخوخة وتعزيز فرص التمتع بصحة جيدة لفترة أطول.

وبحسب ما نقل موقع ميديكال إكسبريس، فإن تناول 2000 وحدة دولية يومياً من فيتامين د يساهم في الحفاظ على “التيلوميرات” التي تحمي الحمض النووي من التلف عند انقسام الخلايا، وهو عامل يرتبط بأمراض الشيخوخة مثل السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل.

ويُعرف فيتامين د بدوره في تقوية العظام وتعزيز جهاز المناعة والوقاية من التهابات الجهاز التنفسي، إضافة إلى احتمالية خفض خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. لكن الخبراء يحذرون من الإفراط في تناوله، إذ إن الجرعة المثالية تختلف بين شخص وآخر، ولا تزال الحاجة قائمة لمزيد من الدراسات قبل اعتماده كوسيلة لإبطاء الشيخوخة.